سونا یا همان حمام فنلاندی در واقع به اتاقی اطلاق می شود که با دیواره های ایزوله شده تشکیل شده است که در آن جایگاهی برای نشستن افراد ساخته شده و این فضا با ایجاد حرارت تا حدود 55 درجه سانتی گراد گرم می شود.
سونای بخار :
هر گاه برای گرمایش از بخار استفاده گردد به این سونا ، سونای بخار گفته می شود
تجهیزات مورد نیاز برای سونای بخار عبارتند از :
1-دیگ یا مولد تولید بخار
2-فضای مخصوص یا اتاق سونا
3-تجهیزات کنترلی محیطی
سونای خشک :
هرگاه برای ایجاد گرما و دمای ذکر شده در اتاق سونا از هوای داغ استفاده شود سونای خشک نامیده خواهد شد
تجهیزات مورد نیاز :
1-کوره یا مولد تولید حرارت
2-فضای مخصوص یا اتاق سونا
3-تجهیزات کنترلی محیطی
